Joga śmiechu w biznesie to idealna propozycja dla zespołu, którego celem jest zwiększenie efektywności współpracy, podniesienia poziomu energii i codziennego entuzjazmu, jak również zrelaksowania współpracowników.
Joga śmiechu w biznesie to sprawdzony sposób na:
- Redukcję stresu i napięcia
- Poprawę samopoczucia i nastroju
- Wzmocnienie odporności
- Pobudzenie kreatywności
- Budowanie pozytywnych relacji
- Zwiększenie energii i motywacji
Korzyści warsztatów jogi śmiechu dla pracowników:
–>> Poprawa samopoczucia i redukcja stresu, czyli wellness na wesoło dla pracowników
Śmiech jest naturalnym lekiem na stres, a joga śmiechu – prostą dyscypliną ćwiczeń, która przynosi
fizyczny, mentalny i społeczny dobrostan w najkrótszym czasie. Joga śmiechu jest najbardziej
ekonomiczną i pochłaniająca najmniej czasu metodą redukcji stresu. Pozytywne skutki mogą być
odczuwalne już po pierwszej sesji.
–>> Wzmocnienie więzi w zespole
„Ludzie, którzy śmieją się razem, chętnie pracują razem” – komik Jon Cleese
Joga śmiechu łączy ludzi, daje narzędzia do stworzenia wysoce zmotywowanego zespołu, który dobrze czuje się razem. Dodatkowo kreuje optymistyczne postawy i poczucie, że można „przejść ze śmiechem przez wyzwania”. Warsztaty jogi śmiechu stwarzają okazję do integracji i wspólnej zabawy, co wpływa na zwiększenie umiejętności komunikacji i motywacji oraz wzmocnienie więzi w zespole.
–>> Wzrost kreatywności i efektywności
Badania pokazują, że śmiech może poprawić kreatywność i zdolność rozwiązywania problemów.
Wydajność pracy zależy od nastroju. Joga śmiechu zmienia nastrój w ciągu kilku minut poprzez uwolnienie do umysłu endorfin.
Umysł do optymalnego funkcjonowania potrzebuje 25% więcej tlenu niż reszta ciała. Śmiech podczas praktykowania jogi śmiechu to najszybszy sposób dotlenienia organizmu podniesienia poziomu energii.
Joga śmiechu kultywuje dziecięcą radość, która stymuluje prawą półkulę mózgu, co sprzyja większej łatwości generowania nowych pomysłów, myślenia poza schematami oraz zdolności rozwiązywania problemów.
–>> Poprawa zdrowia fizycznego
Śmiech ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego, m.in. wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie i redukuje ból.
Celem wszelkich ćwiczeń fizycznych jest stymulacja bicia serca, dotlenienie organizmu, wyzbycie się toksyn. Joga śmiechu prócz tego wszystkiego, daje okazję do relaksującej zabawy. „10 minut głośnego śmiechu powoduje równie dobre efekty, jak 30 minut wiosłowania” (dr William Fry).
Korzyści zdrowotne sesji jogi śmiechu:
- działa antydepresyjnie i antystresowo,
- uwalnia endorfiny,
- pobudza system immunologiczny, przez co zwiększa odporność na choroby,
- dotlenia organizm,
- podwyższa krążenie i dodaje energii.
W celu uzyskania dodatkowych informacji lub zamówienia warsztatów dopasowanych do Twojego zespołu – proszę o kontakt.