„Kiedy się śmiejesz, zmieniasz się. Kiedy się zmieniasz, cały świat się zmienia”.
Dr Madan Kataria
Stres, pęd życia i ciągłe zamartwianie się sprawiają, że z wiekiem coraz mniej się śmiejemy.
Joga śmiechu m.in. poprawia nastrój, dostarcza dużą dawkę endorfin, pozwala przypomnieć sobie, jak „ja się śmieję”. Jest okazją do wspólnej, zdrowej zabawy, momentem na relaks i porzucenie złych emocji.
Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym a prawdziwym.
W obu przypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia.
Sesja jogi śmiechu to lek o szerokim spektrum działania:
– Działa antydepresyjnie i antystresowo
– Uwalnia endorfiny
– Pobudza system immunologiczny, przez co zwiększa odporność na choroby
– Dotlenia organizm
– Podwyższa krążenie i dodaje energii
Dowiedz się więcej o jodze śmiechu
Joga śmiechu jest koncepcją, która zakłada …
Dlaczego nie wystarcza nam „zwykły” śmiech?
By odczuć zdrowotne właściwości śmiechu, potrzebujemy śmiać się przez …
Czemu by nie spróbować !?
O warsztatach jogi śmiechu