O jodze śmiechu

• Joga śmiechu to koncepcja, zakładająca, że każdy może się śmiać bez powodu (żarty, komedie), poczucia humoru.
• Wprowadzanie ćwiczeń śmiechowych w grupie, dzięki kontaktowi wzrokowemu i klimatowi dziecięcej zabawy, prowadzi do uruchomienia prawdziwego, zaraźliwego śmiechu.
• Nazwa „joga śmiechu” wywodzi się z przeplatania ćwiczeń śmiechowych z ćwiczeniami oddechowymi jogi. W ten sposób dostarczamy tlenu do ciała i mózgu, co sprawia, że czujemy się zdrowo i energicznie.
• Joga śmiechu opiera się na fakcie, że nasz mózg nie rozróżnia świadomie wywołanego „sztucznego” śmiechu od prawdziwego – w obu przypadkach można zyskać wiele psychicznych i fizjologicznych korzyści.
• Joga śmiechu została zapoczątkowana przez doktora medycyny Madana Katarię z Indii w 1995 roku. Od tego czasu praktyka jogi śmiechu rozprzestrzeniła się w 70 krajach.